雑穀 関連ツイート
RT @komezo7: 同じマンションで切迫早産気味のママが居て、家に篭りっきりで辛いらしく我が家でお昼どう?と誘ったら凄く喜んで来てくれて11時から15時までおしゃべり。サラダと筑前煮と卵焼き、焼いた鶏肉と雑穀米ご飯をワンプレートで出したら凄く喜んでた。私は将来、子連れ達が…
@tanpoponao 2018/05/24 10:16
ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。
@sdiet_241 2018/05/24 10:37
RT @okukatu1130: おはようございます☀️
木曜日の娘弁当です🌸
雑穀米ご飯にエビフライ、マカロニサラダなど~
今日もよろしくお願いします~
#お弁当 https://t.co/F1A7lbmr5Q@P2Tom 2018/05/24 10:24