大納言5kg【小豆】【北海道産】【国産】
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@gekiyasu_jouhou 2018/05/24 11:20
ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。
@sdiet_241 2018/05/24 10:37
前回お伝えした、美味しくて、かつ腸内フローラを整えてくれる『美腸スープ・白』。
試された方、いかがでしたか？
難しいイメージのある雑穀ですが、押麦は、ただ茹でるだけで、しかも食べごたえもあるので、便利な食材ですね♪
さて、今回も腸内環境を整える立役者「食物繊維」のお話です！@mail29188442 2018/05/24 10:32