雑穀 関連ツイート
☆和食は栄養バランスに優れている
摂取すべき栄養素をバランスよく摂れるのが‟和食”です。焼き物、煮物、蒸し物が中心で、洋食よりも脂の量がグッと低くなります。和食を食べる際は玄米や雑穀をすると尚良いです。 https://t.co/Au6rC9Wrfr@public0001 2018/05/24 11:40
【続けられる！白米に混ぜてダイエット効果UPの雑穀3つ】◆その１、もち麦◆もち麦には、白米の約20倍の食物繊維が含まれており、その7割がヤセ菌の大好物である水溶性食物繊維です。
@Trr4IB875mHU6PY 2018/05/24 11:09
トクさんとライパチさんと！
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