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☆和食は栄養バランスに優れている
摂取すべき栄養素をバランスよく摂れるのが‟和食”です。焼き物、煮物、蒸し物が中心で、洋食よりも脂の量がグッと低くなります。和食を食べる際は玄米や雑穀をすると尚良いです。 https://t.co/Au6rC9Wrfr@public0001 2018/05/24 11:40
★デトックス効果がある食べ物★
・果物
・玄米や雑穀
・豆類
・こんにゃく
・ゴボウ
・タマネギ
・人参
・トマト
・キャベツ
・アスパラガス
・パセリ
・ブロッコリー
・小松菜
・りんご
・アボカド@5dvch3c 2018/05/24 12:10
RT @komezo7: 同じマンションで切迫早産気味のママが居て、家に篭りっきりで辛いらしく我が家でお昼どう？と誘ったら凄く喜んで来てくれて11時から15時までおしゃべり。サラダと筑前煮と卵焼き、焼いた鶏肉と雑穀米ご飯をワンプレートで出したら凄く喜んでた。私は将来、子連れ達が…
@JasmineMako 2018/05/24 10:23